ИСКОНА — Руководство по целеполаганию
Метод Настройки · Дмитрий Щербаков · Русская школа психологии

ЦЕЛЬ
ИЗ
ЛЮБВИ

Руководство по целеполаганию в традиции школы Искона. Как найти цель, которая несёт свет — и направить в неё освободившуюся силу.

Подход Феноменологический
Метод Настройка
Основа Законы Нового Времени
Перед практикой

Почему важно
прийти с целью

Энергия ищет направление

На мастер-классе и терапевтической группе открывается доступ к энергии, которая была заблокирована. Эта энергия реальна — её можно почувствовать в теле, в дыхании, в неожиданно поднявшихся чувствах.

Но энергия сама по себе нейтральна. Она ищет направление. Если направления нет — она уходит в хаос.

Цель из страха разрушает

Если цель построена на страхе — освободившаяся энергия пойдёт прямо в этот страх и начнёт его питать. Человек выходит с практики взволнованным, но без движения.

Только цель, рождённая из любви, способна принять живую энергию и превратить её в реальные изменения.

Сколько у тебя света внутри — столько света пребудет в твоём деле.

— Закон Соответствия, Законы Нового Времени

Поэтому мы просим: приходите с целью. Не придуманной — найденной. Та, при мысли о которой что-то внутри чуть теплеет или тихо замирает.

Шаг первый
01
Найти
цель

Важное различие с самого начала: мы не придумываем цель, мы её ищем. Она уже есть внутри. Задача — услышать.

Закон Изобилия говорит: каждый человек в любой момент времени имеет всё необходимое для достижения своих целей. Это значит — твоя цель уже обеспечена ресурсами. Нужно только её распознать.

Закон Совершенства добавляет: тебе не нужно себя исправлять или чинить. Ты уже целен. Цель — это не попытка стать лучше. Это движение туда, куда зовёт твоя природа.

Вопросы для поиска

Задай себе каждый вопрос и просто послушай, что поднимается в ответ. Не торопись с первой мыслью.

О чём я думаю, когда мне хорошо и спокойно — не что меня тревожит, а что притягивает?

Что я хочу создать, построить, вырастить — не получить от кого-то, а именно создать самому?

Если бы я точно знал, что у меня получится — что бы я тогда выбрал?

Что я делаю, когда забываю о времени — когда живу, а не функционирую?

Запиши то, что пришло. Одну цель — ту, которая откликается сильнее всего. Не самую «правильную», не самую «реалистичную» — ту, при мысли о которой что-то внутри теплеет.

Шаг второй
02
Проверить
источник

Это самый важный шаг. Цели из страха и цели из любви внешне могут звучать почти одинаково. Разница — в источнике, в том внутреннем месте, откуда цель приходит.

Закон Выбора формулирует это прямо: есть только два источника — Любовь и Страх. «Я источник» — значит, я создаю из полноты. «Я потребитель» — значит, я пытаюсь заполнить пустоту. Зависнуть между невозможно.

Два источника
✓ Цель из любви
Хочу создавать и отдавать
Чувствую полноту при мысли о ней
Цель моя — даже без чужого взгляда
Могу сказать её просто, без извинений
Не наносит вреда другим
✗ Цель из страха
Хочу получить, чтобы не лишиться
Чувствую облегчение при мысли о ней
Без чужого одобрения теряет смысл
Нужно объяснять и оправдывать
Строится на чьём-то проигрыше
Пять тестов проверки
Тест полноты и облегчения
Представь, что цель уже достигнута. Что ты чувствуешь в первое мгновение?
Ощущение полноты, радости, тепла — цель из любви. Прежде всего облегчение, «наконец-то» — это уход от страха. Облегчение приятно, но не даёт направления живой энергии.
Тест создания и получения
Эта цель про то, что я хочу создать и отдать — или про то, чего я боюсь лишиться?
Хочу создавать красивое дело или боюсь остаться без денег? Хочу строить близость или боюсь одиночества? Цель может содержать оба импульса — важно почувствовать, какой из них стоит ближе к центру.
Тест чужих ожиданий
Если убрать все внешние ожидания — цель всё равно остаётся твоей?
Представь, что никто вокруг не знает об этой цели. Никто не одобрит и не осудит. Если без внешнего взгляда цель теряет смысл — значит, она держится не на твоём желании.
Тест честности
Можешь произнести свою цель вслух — просто и прямо?
Нравственный принцип Честности — единство мыслей, слов и дел. Если есть неловкость, желание добавить оговорки или оправдать цель — это сигнал. Цель из любви можно сказать просто, без извинений.
Тест соизмеримости
Достижение этой цели причинит кому-то вред?
Моральный принцип Соизмеримости — жить по совести, не нанося вреда ни людям, ни природе. Цель из любви органично вписывается в мир вокруг. Цель из страха часто строится за чей-то счёт.
Если цель из страха

Это подарок.
Не приговор.

Если ты увидел, что твоя цель держится на страхе — это ценнейшее открытие. Теперь видно, где именно заблокирована энергия. И именно с этим мы и будем работать на практике.

Но перед тем, как идти в работу, полезно переформулировать цель — найти за страхом то, чего по-настоящему хочет душа. Это не про позитивное мышление. Это про то, чтобы найти более глубокий слой — там, где живёт настоящее желание.

Примеры переформулировки
«Хочу денег, чтобы не бояться завтрашнего дня»
из страха

в любовь
«Хочу, чтобы моё дело приносило настоящую ценность — и тогда деньги будут отражением этой ценности»
«Хочу отношений, потому что невыносимо быть одному»
из страха

в любовь
«Хочу любить и быть рядом — по-настоящему, без страха и без маски»
«Хочу признания, чтобы наконец почувствовать себя достаточным»
из страха

в любовь
«Хочу, чтобы моё дело касалось людей — и они это чувствовали»
«Хочу здоровья, потому что боюсь болезни»
из страха

в любовь
«Хочу жить в теле, которое позволяет мне делать то, что я люблю, и быть рядом с теми, кого люблю»
Шаг третий
03
Прийти
с живой целью

Когда цель найдена и проверена — не нужно держать её в напряжении как задачу. Не нужно её «прорабатывать» или «добиваться» внутри практики.

Просто положи её перед собой. Как зёрнышко в землю.

В начале встречи, когда мы настраиваемся на тему — вспомни свою цель и отпусти контроль над ней. Позволь себе просто быть в процессе. Полевая практика сама откроет то, что стоит между тобой и этой целью. Настройка в финале позволит принять всё в теле и направить высвободившуюся энергию именно туда — в твою живую цель.

Путь к доминанте осознанности
I
Успокой ум
Ощути отсутствие ожиданий
II
Освободи разум
Ощути покой в душе
III
Следуй своим целям
Ощути наслаждение
Основа

Законы Нового Времени
в целеполагании

Каждый из девяти Законов Нового Времени напрямую связан с тем, как мы формулируем и проверяем цель. Вот ключевые — те, которые работают в момент выбора.

1
Выбор
«Я источник» или «я потребитель» — выбор между Любовью и Страхом. Именно это определяет, какой будет твоя цель. Зависнуть между невозможно.
2
Изобилие
Каждый человек в любой момент имеет всё необходимое для достижения своих целей. Не нужно ждать «подходящего момента» — он уже здесь.
3
Совершенство
Человек идеален, и нет необходимости что-то в себе менять. Цель — это не попытка исправить себя. Это раскрытие того, что уже есть.
4
Ответственность
Человек сам создаёт все обстоятельства своей жизни. Значит, твоя цель — это твой выбор. Не реакция на чужую повестку.
8
Отклик
Ты получишь помощь и поддержку, как только сформулируешь запрос. Живая цель из любви — это и есть запрос к полю.
9
Служение
Возможно всё, что можешь себе представить. Негативные сценарии прошлого разрушаются на пути к цели, поставленной из любви.
Нравственные и моральные принципы

Внутренний камертон

Эти принципы — не правила. Это внутренний камертон: когда ты слышишь их в себе, цель становится чистой.

Честность
Единство мыслей, слов и дел
Смелость
Не бояться перемен
Ответст-венность
Не отказываться от выбора
Скромность
Отказ от собственной важности
Безупречность
Выбирать свет в каждый момент
Открытость
Честность в отношениях
Соборность
Объединение на основе тепла сердца
Соизмеримость
Совесть — не нанося вреда
Соответствие
Что посеешь — то и пожнёшь
Уважение
Восхищение перед всем живым

Жизнь каждого человека — это мелодия. Уникальная, неповторимая. Задача мастера — помочь этой мелодии зазвучать. Задача цели — дать ей направление.

Приходи с одной целью.
Той, при мысли о которой
что-то теплеет.

Перед практикой — найди её, проверь источник, переформулируй если нужно. Настройка сделает остальное.