Изнутри — через душу и тело
Я помогаю женщинам улучшить качество жизни — работая одновременно с психологическим состоянием и питанием. Потому что наше тело и наша психика неразделимы.
Большинство специалистов работают либо только с психикой, либо только с телом и питанием. Я убеждена: чтобы по-настоящему изменить качество жизни, нужно видеть человека целиком.
«Еда — это не просто калории. Это эмоции, привычки, отношения с собой. Я помогаю разобраться во всём этом вместе.»
Мы не «сидим на диете» — мы исследуем, почему вы едите именно так, что стоит за вашими паттернами. И меняем это на уровне убеждений, привычек и рациона одновременно.
Разбираем эмоциональные триггеры, пищевые паттерны и убеждения, которые мешают вам жить в гармонии с собой.
Составляем рацион под ваш ритм жизни, вкусы и цели — без жёстких запретов и чувства вины.
Снижение или коррекция веса — как следствие гармоничной жизни, а не самоцель и не насилие над собой.
Энергия, лёгкость, хорошее настроение и здоровое тело — вот к чему мы идём вместе.
Я работаю с женщинами, которые хотят изменений — но понимают, что дело не только в диете.
Замечаете, что тянетесь к еде не от голода, а от тревоги, скуки или усталости? Мы разберёмся с причиной.
Похудели — набрали снова? Работаем не с симптомом, а с корнем проблемы.
Хроническая усталость, нет мотивации, трудно вставать по утрам — питание и психика тесно связаны с этим.
Недовольство собой, постоянная критика в зеркало, стыд — помогаю выстроить принятие и любовь к себе.
Раздражительность, перепады настроения, тревога — часто это связано с тем, как и что мы едим.
Нет острой проблемы, но чувствуете, что можно жить с большей лёгкостью и радостью — это тоже повод прийти.
Знакомимся, изучаем историю, определяем цели и ожидания.
Анализируем пищевые привычки, психологические паттерны и образ жизни.
Составляем программу питания и психологической работы под вас.
Регулярные встречи, корректировки, поддержка на каждом этапе.
Выберите то, что подходит именно вам — или запишитесь на первичную консультацию, чтобы вместе определить оптимальный формат.
Знакомство, сбор анамнеза, определение запроса и целей. Получите ясность и понимание первых шагов.
3 месяца работы: психология + питание + регулярные встречи и поддержка в мессенджере. Полноценная трансформация.
Работа с конкретным запросом — эмоциональное переедание, тревога, составление рациона или разбор ситуации.
Анализ рациона, разработка плана питания с учётом ваших особенностей, целей и образа жизни.
Работа с эмоциями, убеждениями, тревогой и пищевыми паттернами. Доступна онлайн.
4 встречи + ежедневная поддержка, проверка дневника питания и ответы на вопросы в любое время.
Вы перестаёте заедать тревогу и стресс — и не чувствуете вину за еду
Появляется стабильная энергия в течение дня без резких подъёмов и спадов
Вес нормализуется естественным путём — без жёстких диет и срывов
Тревожность снижается, настроение становится более ровным и устойчивым
Вы начинаете слышать своё тело и доверять его сигналам
Отношения с едой становятся лёгкими, а с собой — тёплыми
Меня зовут Лариса, и я убеждена: настоящие изменения происходят тогда, когда мы работаем с человеком целиком — с его эмоциями, убеждениями, историей и тем, что он ест каждый день.
Я пришла к этому подходу, потому что видела: одних диет недостаточно. А психологической работы без внимания к телу и питанию — тоже. Поэтому я объединила обе специализации в единую практику.
Я обратилась к Ларисе после многолетней борьбы с весом. Пробовала всё — диеты, марафоны, подсчёт калорий. С Ларисой впервые за годы я перестала думать о еде каждую минуту. Минус 11 кг за 4 месяца, и, что важнее, я наконец в мире с собой.
Думала, что приду разобраться с питанием, а оказалось — мне нужна была работа с тревогой. Лариса мягко вела меня в обоих направлениях. Сейчас я сплю нормально, не срываюсь по ночам на сладкое, и, кажется, наконец-то дышу.
Я скептически относилась к «работе с психологом по поводу еды», но Лариса изменила моё мнение. Она умеет слушать и не осуждать. Спустя 3 месяца я похудела на 7 кг, но главное — у меня появилась энергия и я перестала ненавидеть своё отражение.
После второго декрета набрала 18 кг и не могла справиться. Лариса помогла мне выстроить режим питания под мой хаотичный день с двумя детьми — без сложных рецептов и жёстких ограничений. И параллельно — работа с послеродовой тревогой. Просто спасение.
Работаем с Ларисой уже полгода. Я не гналась за похудением — хотела просто чувствовать себя лучше. И это случилось: сон улучшился, кожа стала чище, голова яснее. А вес снизился сам по себе — примерно на 6 кг.
Лариса — редкий специалист, который понимает и тело, и голову одновременно. Её подход не похож ни на что другое. Я не чувствую себя «пациентом» — я чувствую себя человеком, которому помогают. Благодарна каждой нашей встрече.
Запишитесь на первичную консультацию — без обязательств. Просто поговорим и поймём, чем я могу вам помочь.
Первый шаг — самый важный. Напишите мне или заполните форму, и мы согласуем удобное время.
Оставьте заявку и я свяжусь с вами в течение часа