Настрой «Активация ресурса»
«Активация ресурса» — мягкая практика для тех, кому хочется вернуть силы, вкус к жизни и спокойную опору в себе через образ внутреннего Дома.
Если это про вас…
- «Я отдыхаю, а силы возвращаются не сразу, и мне хочется почувствовать их источник внутри».
- «Бывает, что я сомневаюсь в себе и не всегда понимаю, чего хочу».
- «Внутри иногда звучат разные голоса: один хочет действовать, другой осторожничает, третий оценивает».
- «Мне хочется внутреннего стержня, чтобы спокойно стоять на своём и опираться на собственное мнение».
Что изменится
С каждым прослушиванием внутри становится больше опоры, сил и спокойной уверенности. У вас появляется свой внутренний Дом, куда можно возвращаться.
- Внутренняя опора. Через образ Дома приходит доступ к родовым силам, уверенности и безусловной любви, которые становятся надёжным фундаментом.
- Вкус к жизни. Возвращается живая непосредственность, лёгкий интерес и радость обычного дня.
- Согласие внутри. Разные части личности, например критик и мечтатель, учатся действовать вместе, и внутри становится тише.
- Слова-ключ. Короткая фраза «Мой дом» помогает в любой момент вернуться в своё внутреннее убежище и вспомнить о своих силах.
В составе настроя
- АудионастройЗапись голоса «Активация ресурса» для прослушивания.
- Рекомендации по прослушиваниюКак подготовиться: время, место, состояние перед началом.
- Тест для отслеживания состоянияОтметка по шкалам от 1 до 10 до настроя и после: вы видите свой прогресс за три дня.
- Рекомендации по самонаблюдениюДневник с вопросами, которые помогают заметить, что изменилось.
- Смыслы, советы и практикиРазбор того, что происходит в настрое, и небольшие практики после прослушивания.
- Персональные рекомендацииПо итогам теста; при желании можно записаться к Мастеру Настройки.
Перейти к взаимодействию с настроем
Получить настрой за 900 ₽Доступ на три дня
Срок продуман и является оптимальным для знакомства с настроем и предварительной работы. Три дня помогают поработать с настроем плотно: послушать в спокойное время, вернуться к записи, заметить, что происходит с вашим состоянием, и увидеть результат на себе.
Если настрой вам понравится, его можно будет продлить навсегда и получить дополнительные рекомендации по взаимодействию с ним.
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать?
Достаточно слушать голос и замечать собственные ощущения. Специальная подготовка не требуется.
Когда лучше слушать?
В любое время, когда у вас есть немного времени для себя и никто не отвлекает. Удобно сесть или лечь. За рулём запись слушать не стоит.
Что я получу после покупки?
Всё, что перечислено в блоке «В составе настроя». Подсказки для самонаблюдения помогут заметить, как меняется ваше состояние.
Это заменяет терапию?
Настрой дополняет заботу о себе: это практика заземления и возвращения в тело. Если вам нужна помощь врача или психолога, обратитесь к специалисту.
Об этом настрое
Настрой «Активация ресурса» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой подойдёт тем, кто отдыхает, а силы возвращаются не сразу, и хочет больше уверенности и согласия с собой. Практика ведёт к ощущению внутренней опоры, целостности и тёплых сил, которые всегда рядом.
Голос и структурированная русская речь ведут через образ внутреннего Дома с его комнатами, где можно встретиться с родовыми силами, детской радостью и своим даром.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам. Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если самочувствие беспокоит или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.