Когда плохо прямо сейчас — не разбираться вдолгую, а снять острые состояния за минуты. Держите под рукой, как настоящую аптечку.
Скорая эмоциональная помощь: тяжёлое чувство как источник силы, а не враг.
Вернуть тепло и чувство «стаи», когда вы истощены и одиноки.
Из паники в покой при стрессе, бессоннице и «перегреве» мыслей.
Перестать сопротивляться жизни, когда чувствуете застой.
При хронической усталости и апатии — прямая подзарядка энергией.
Перезагрузка тела на клеточном уровне — растворение и пересборка по «изначальному плану».
Мост из головы обратно в тело — бережный диалог с каждой его частью.
Вернуться в тело «как в дом» при тяжести, скованности и «панцире».