Настрой «Благодарность маме»
«Благодарность маме» — мягкая практика для тех, кому хочется бережно приблизиться к маме внутри себя и почувствовать тепло, даже если мамы уже нет рядом.
Если это про вас…
- «Иногда в отношениях с мамой остаются обиды или недосказанность, и мне хочется облегчить сердце».
- «Я тоскую по материнской любви и поддержке, даже если мамы уже нет рядом».
- «Мне хочется, чтобы на месте тяжести претензий появилась лёгкость благодарности».
- «Мне хочется почувствовать тепло своей материнской линии и сделать связь с детьми крепче».
Что изменится
Сердце наполняется теплом, а отношения с мамой обретают в памяти мягкость и благодарность за дар жизни. Это спокойный путь, который вы проходите в своём темпе.
- Ранние воспоминания. Вы бережно и безопасно соприкасаетесь с самыми ранними воспоминаниями о связи с мамой.
- Тепло и принятие. Сердце наполняется теплом, которое становится опорой для отношений с собой, детьми и миром.
- Свобода от внутреннего спора. Силы, которые уходили на внутренний конфликт с мамой, возвращаются к вам.
- Поддержка. Возвращается ощущение глубокой безусловной поддержки.
В составе настроя
- АудионастройЗапись голоса «Благодарность маме» для прослушивания.
- Рекомендации по прослушиваниюКак подготовиться: время, место, состояние перед началом.
- Тест для отслеживания состоянияОтметка по шкалам от 1 до 10 до настроя и после: вы видите свой прогресс за три дня.
- Рекомендации по самонаблюдениюДневник с вопросами, которые помогают заметить, что изменилось.
- Смыслы, советы и практикиРазбор того, что происходит в настрое, и небольшие практики после прослушивания.
- Персональные рекомендацииПо итогам теста; при желании можно записаться к Мастеру Настройки.
Перейти к взаимодействию с настроем
Получить настрой за 900 ₽Доступ на три дня
Срок продуман и является оптимальным для знакомства с настроем и предварительной работы. Три дня помогают поработать с настроем плотно: послушать в спокойное время, вернуться к записи, заметить, что происходит с вашим состоянием, и увидеть результат на себе.
Если настрой вам понравится, его можно будет продлить навсегда и получить дополнительные рекомендации по взаимодействию с ним.
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать?
Достаточно слушать голос и замечать собственные ощущения. Специальная подготовка не требуется.
Когда лучше слушать?
В любое время, когда у вас есть немного времени для себя и никто не отвлекает. Удобно сесть или лечь. За рулём запись слушать не стоит.
Что я получу после покупки?
Всё, что перечислено в блоке «В составе настроя». Подсказки для самонаблюдения помогут заметить, как меняется ваше состояние.
Это заменяет терапию?
Настрой дополняет заботу о себе: это практика заземления и возвращения в тело. Если вам нужна помощь врача или психолога, обратитесь к специалисту.
Об этом настрое
Настрой «Благодарность маме» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой подойдёт тем, кто несёт в себе обиды или недосказанность в отношениях с мамой либо тоскует по материнской любви, даже если мамы уже нет рядом. Практика ведёт к ощущению тепла в сердце и благодарности за дар жизни.
Если вы искали практику для отношений с родителями, здесь всё устроено бережно: голос и структурированная русская речь ведут от ранних воспоминаний о связи с мамой к живому чувству благодарности.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам. Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если самочувствие беспокоит или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.