Аудионастрой
«Больше энергии» — настрой для того, у кого силы уходят быстрее, чем приходят. Голос идёт вниманием по телу, находит места, где движение остановилось, и возвращает ровное спокойное течение энергии.
Получить настрой за 900 ₽Если такие состояния вам знакомы
«Просыпаюсь и уже уставший. Сил хватает до середины дня, дальше на одной воле».
«Тело будто в панцире: плечи, шея и спина весь день держат напряжение».
«Внутри всё замерло. Делаю по привычке, а живого движения в себе не слышу».
«К вечеру скапливается всё разом: спешка, спор, усталость, и это остаётся в теле».
Что происходит внутри
Течение энергии в теле
Настрой выстраивает ровное спокойное движение: от стоп вверх, по рукам, по позвоночнику, до самой макушки.
Зажимы и застои
Внимание находит места, где движение остановилось. Такому месту передают тепло, поддержку и расширение, и свет проходит дальше.
Осадок дня
Усталость дня, ссора, печаль и старые обиды растворяются в белом свете и перестают лежать грузом в груди.
Опора и позвоночник
Свет идёт позвонок за позвонком от верхнего до поясницы, и тело вспоминает своё естественное положение.
Что меняется
Вы получите опору, к которой можно вернуться в любой день, и два слова, которые работают в обычном дне: «Я есть».
Сил становится больше
Энергия идёт по телу ровно, и день перестаёт забирать всё до последней капли.
Тело свободнее
Плечи, шея и спина отпускают напряжение, дыхание выравнивается, осанка выправляется сама.
Внутри чище
Усталость дня, спор и печаль растворяются в свете и уходят из груди, а не остаются там лежать.
Опора под ногами
Возвращается земля под стопами и жизнь внутри тела, к которой можно обратиться, когда сил мало.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Больше энергии
Аудионастрой с доступом на 3 дня и подсказками для самонаблюдения, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить немного времени для себя и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и подсказки для самонаблюдения, которые помогут заметить изменения в состоянии.
Настрой остаётся практикой саморегуляции: он возвращает силы и отпускает напряжение в теле. Медицинскую помощь и работу со специалистом он не отменяет. Если вам плохо или состояние ухудшается, обратитесь к врачу.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Больше энергии» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, у кого силы уходят быстрее, чем приходят, и для тех, чьё тело целыми днями держит напряжение в плечах, шее и спине. Он выстраивает ровное спокойное течение энергии внутри тела и расслабляет места, где движение остановилось.
Если вы искали практику на восстановление сил и снятие телесных зажимов, здесь всё идёт через тело: голос и особым образом выстроенная русская речь ведут внимание от стоп к макушке, по пальцам рук, позвонок за позвонком, и возвращают ощущение живого движения внутри себя.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.