Дневник настроения — Русская школа психологии
Дневник настроения

Выбирай
свой настрой

Ваше настроение — это выбор. Но сделать его осознанно можно только живя в ритме природы. Дневник помогает каждый день выбирать настрой, который сделает день эффективным и приблизит вас к намеченным целям.

Бесплатно · Данные в вашем Яндекс.Диске
🌕
Загрузка…
🎧
Настрой дня — скоро каждый лунный день будет сопровождаться персональной аудио-настройкой от мастера
Как это работает

Три простых шага
к осознанному настрою

01
🌙
Открываете дневник

Каждый день приложение показывает текущую лунную фазу и характер дня — что сегодня даётся легко, что благоприятно для решений, а что лучше отложить.

02
📊
Фиксируете настроение

Ежедневно отмечаете своё состояние по шести показателям — радость, энергия, сон, лад, ясность, творчество. Меньше минуты в день.

03
🎯
Выбираете настрой

Вы начинаете понимать свои лунные ритмы и осознанно выбирать настрой на день — чтобы день был эффективным и вы могли решить намеченные задачи.

Луна прямо сейчас
🌕

Лунный день

Характер дня

Что вы отслеживаете

6 показателей
вашего настроения

Каждый день — 6 ползунков, меньше минуты. Со временем вы увидите, в какие лунные дни вы в силе, когда лучше восстановиться, а когда — браться за главное. И начнёте выбирать настрой заранее, а не плыть по течению.

Данные хранятся в вашем личном Яндекс.Диске — только у вас, никто не имеет к ним доступа.

😊 Уровень радости
7
🔋 Физическая энергия
5
😴 Качество сна
8
🌿 Внутренний лад
6
💡 Ясность мышления
9
🎨 Творческая активность
4

Начните выбирать
свой настрой

Живите в ритме природы. Уже через 2–3 недели вы будете точно знать, какой день для чего подходит — и каждое утро встречать с правильным настроем.

Вход бесплатный · Данные хранятся в вашем Яндекс.Диске · Доступно с любого устройства

0 дней
Начните вести дневник сегодня
🌕
Лунный день
Характер дня
Моё настроение сегодня
✓ Запись сохранена
История наблюдений

Журнал записей

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Анализ настроений

Луна и моё состояние

Динамика настроения
Последние 30 дней
Настроение по лунным дням
Среднее значение (1–30)
Мои лучшие лунные дни
Дни с наивысшим средним баллом (минимум 2 записи)