Аудионастрой
«Настройка энергетического тела» — настрой для дней, когда сила расходится неровно: голова перегружена, грудь сжата, опоры под ногами мало. Голос ведёт внимание по позвоночнику снизу вверх и собирает вас в один спокойный светящийся столб.
Получить настрой за 900 ₽Если такие состояния вам знакомы
«Сплю достаточно, а силы заканчиваются уже к обеду».
«Голова гудит от мыслей, и тело будто живёт отдельно от меня».
«Хочу сказать важное, а слова застревают в горле».
«Стою вроде твёрдо, а внутри всё зыбко».
Что происходит внутри
Опора в земле
Из копчика в глубину земли уходят корни, и со вдохом сила земли поднимается вверх. Возвращается чувство: я дома, я в безопасности.
Право чувствовать
Внизу живота теплеет оранжевый свет, похожий на закатное солнце. Здесь живут чувственность, творчество и радость, отсюда уходят старые запреты.
Внутреннее солнце
В солнечном сплетении разгорается жёлтое пламя. Оно греет и не обжигает, и с ним возвращается воля действовать.
Голос и ясность
Прозрачная синева в горле делает речь честной, а мерцание индиго между бровями успокаивает ум и проясняет взгляд.
Что меняется
С вами остаётся собранность сверху донизу и короткая опора на каждый день: «Я дома. Я в безопасности».
Опора возвращается
Ноги снова чувствуют пол, а тело — свой вес. Устойчивость приходит раньше, чем решение о том, что делать дальше.
Силы идут ровно
Поток внутри поднимается снизу вверх без провалов, и на день хватает того, что у вас есть.
Слова звучат яснее
Горло раскрывается, и то, что было важно сказать, находит свою форму и спокойный тон.
Вы собраны целиком
Семь уровней соединяются в один столб света, и появляется чувство себя как целого, от стоп до макушки.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Настройка энергетического тела
Аудионастрой с доступом на 3 дня и подсказками для самонаблюдения, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить немного времени для себя и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и подсказки для самонаблюдения, которые помогут заметить изменения в состоянии.
Это практика психологической саморегуляции. Она поддерживает в дни, когда силы расходятся неровно, и спокойно живёт рядом с терапией и медицинской помощью. При тяжёлом состоянии сначала обратитесь к врачу или психотерапевту.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Настройка энергетического тела» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, у кого силы расходятся неровно: голова перегружена, грудь сжата, опоры под ногами мало. Голос ведёт внимание по позвоночнику снизу вверх, от корней в земле до света над макушкой, и собирает всё в один спокойный поток.
Тем, кто искал практику на восстановление сил и внутреннее равновесие, здесь предложен путь через тело: живой голос и выстроенная русская речь ведут внимание по уровням. Корни в землю, тепло внизу живота, солнце в солнечном сплетении, прохлада в горле, ясность между бровями и белый свет над макушкой.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.