Аудионастрой
«Исцеление детства» — практика для тех, кто автоматически чувствует вину и боится ошибиться.
Получить настрой за 900 ₽Не разбор прошлого
Голос ведёт не по всей биографии, а через один эпизод из прошлого — чтобы тело перестало сжиматься от старого страха, а не чтобы разложить детство по полочкам.
Узнаёте себя?
Этот настрой — для вас, если такие состояния вам знакомы.
«Автоматически чувствую вину, даже если объективно не сделал(а) ничего плохого. Постоянно извиняюсь».
«Любая мелкая ошибка — это катастрофа, после которой я долго себя «пинаю».
«В глубине души убеждён(а), что мои действия или желания могут что-то сломать».
«Понимаю умом, что родители делали, как могли, но в теле до сих пор живёт холодок страха и обиды».
Что происходит внутри
Снижение остроты травмы
Конкретный эпизод из детства перестаёт вызывать острую телесную реакцию — сжатие, холод в животе.
Разрешение чувствовать
Появляется право испытывать страх, не превращая его в вину или самобичевание.
Новый внутренний сценарий
Вместо памяти о наказании укрепляется образ поддержки, заботы и безусловного «ничего страшного».
Смягчение внутреннего критика
Голос осуждающего родителя внутри начинает трансформироваться в голос принимающего взрослого.
Что меняется
Вы дадите своему внутреннему ребёнку то, чего ему не хватило тогда, — безусловное принятие и защиту, фундамент для взрослой жизни, где можно ошибаться, не разрушаясь.
Тело расслабляется
Острота детской травмы снизится — эпизод из памяти перестанет вызывать телесное сжатие.
Право на страх
Вы откроете внутри себя право испытывать страх, не превращая его в вину.
Тише внутренний критик
Утихнет внутренний критик — его голос начнёт звучать мягче, с принятием.
Инструмент на будущее
Вы получите метод безопасно возвращаться и к другим болезненным воспоминаниям детства.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Исцеление детства
Аудионастрой, доступ на 3 дня и дневник точки А/Б — чтобы заметить, что изменилось после практики.
900 ₽
Перейти к оформлениюСсылка оплаты будет подключена здесь. Пока кнопка остаётся внутри блока заказа.
Перед началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В спокойное время, когда вас никто не отвлечёт и не нужно никуда спешить сразу после практики. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и дневник точки А/Б — чтобы отследить, как меняется состояние до и после практики.
Важно — это глубокая работа с детской травмой. Если она вызывает сильный отклик, дополните практику поддержкой психолога.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Исцеление детства» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, кто автоматически чувствует вину, даже не сделав ничего плохого, и для кого любая ошибка становится катастрофой. Это работа с конкретной детской сценой, а не общие рассуждения о прошлом.
Если вы искали медитацию от чувства вины или практику работы с внутренним критиком — здесь всё устроено иначе: это не отвлечённая техника визуализации, а голос и структурированная русская речь, которые бережно перепроживают ключевой детский эпизод в новом, исцеляющем свете.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.