Аудионастрой
«Исцеление ненужности» — практика для тех, кому сложно сказать «нет», кто зависит от чужого мнения и часто чувствует себя лишним даже среди близких.
Получить настрой за 900 ₽Не про то, чтобы нравиться
Голос не учит быть удобным для всех и не требует доказывать свою нужность — он ведёт туда, где ценность уже есть, без чужого одобрения.
Узнаёте себя?
Этот настрой — для вас, если такие состояния вам знакомы.
«Жду «спасибо», но его не говорят. Мои усилия воспринимают как должное».
«Сложно сказать «нет» и обозначить границы. Боюсь, что меня сочтут бесполезным».
«Зависим(а) от мнения других — «а что подумают люди?» парализует».
«Часто чувствую себя «лишним» в компании, даже среди друзей».
Что происходит внутри
Ценность как факт
Приходит ясность: ваша ценность — не вопрос для обсуждения, её не нужно выпрашивать.
Цели для себя
Желания перестают быть способом доказать нужность и становятся источником личной радости.
Физическая опора
Вместо привычного сжатия появляется устойчивость и право занимать пространство.
Внутренний защитник
Голос, шептавший «ты никому не нужен», трансформируется в поддерживающего союзника.
Что меняется
Боль ненужности не уйдёт по волшебству, но перестанет управлять вами — вы обретёте право занимать место в этом мире просто по праву рождения.
Без выпрашивания любви
Вы перестанете «выпрашивать» любовь и признание — ценность станет внутренним фактом.
Устойчивость и пространство
Появится ощущение устойчивости и права занимать пространство вместо привычного «съёживания».
Опора через тело
Вы получите инструмент быстро восстанавливать чувство собственной значимости через тело и дыхание.
От просящего к дающему
Из просящего вы превратитесь в дающего — прежде всего, самому себе.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Исцеление ненужности
Аудионастрой, доступ на 3 дня и дневник точки А/Б, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюСсылка оплаты будет подключена здесь. Пока кнопка остаётся внутри блока заказа.
Перед началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете побыть в тишине и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и дневник точки А/Б, который поможет заметить изменения в состоянии.
Важно — это глубокая работа с детским опытом. Если она вызывает сильный отклик, дополните практику поддержкой психолога.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Исцеление ненужности» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, кому сложно сказать «нет», кто зависит от мнения других и часто чувствует себя лишним даже в кругу друзей. Это работа с корнем проблемы — детским опытом эмоциональной недоступности родителей, а не просто про уверенность в себе.
Если вы искали медитацию от чувства ненужности или практику для укрепления личных границ — здесь всё устроено иначе: это не отвлечённая техника визуализации, а голос и структурированная русская речь, которые меняют вопрос «нужен ли я им?» на «я нужен себе, и этого достаточно».
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.