Аудионастрой
Настрой для того, у кого сила копится внутри: то прорывается резким словом, то уходит в сжатые плечи и усталость. Голос ведёт к источнику этой силы в теле и к спокойному способу её проявлять.
Получить настрой за 900 ₽Если такие состояния вам знакомы
«Копится внутри, а потом вырывается на близких. Потом мне за это тяжело».
«Молчу, когда надо сказать прямо. Внутри кипит, а наружу выходит вежливость».
«Сил вроде много, а до дел они почему-то не доходят».
«Тело всё время сжато: челюсть, плечи, живот. Отпустить не получается».
Что происходит внутри
Источник жизненной силы
Настрой ведёт к месту в животе, на два пальца ниже пупка, откуда сила расходится по телу: свет, тепло, иногда жар.
Родовое разрешение
В род возвращаются и те, кого изгнали за резкость, и те, кого изгнали за слабость. Вместе с ними возвращается умение обращаться со своей силой.
Зажимы в теле
Челюсть, плечи, живот, спина: места, где сила упирается. Их находят вниманием, напрягают сильнее и отпускают.
Направление к делу
Сила идёт к цели, мечте или делу, которое ждёт решения, с пожеланием, чтобы оно решилось благоприятно для всех причастных.
Что меняется
Остаётся образ источника в животе, к которому можно вернуться вниманием, и разрешение проявлять свою силу, сохраняя уважение к себе и к людям.
Сила на месте
Появляется опора: вы чувствуете, откуда берётся сила, и знаете, что она ваша.
Свобода говорить прямо
Просьба, отказ и своё мнение звучат спокойно, с уважением к себе и к человеку напротив.
Тело отпускает
Челюсть, плечи и живот перестают держать привычное напряжение, дыхание становится ровнее.
Сила доходит до дел
То, что раньше уходило в раздражение, идёт к цели, мечте или делу, которое давно ждёт вашего шага.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Настройка агрессии
Аудионастрой с доступом на 3 дня и подсказками для самонаблюдения, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить немного времени для себя и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и подсказки для самонаблюдения, которые помогут заметить изменения в состоянии.
Настрой остаётся самостоятельной практикой саморегуляции: голос ведёт вас к собственной силе и к спокойному способу её проявлять. Если состояние тяжёлое и держится долго, разговор со специалистом стоит вести рядом с практикой.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Настройка агрессии» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, у кого сила копится внутри и выходит резкостью, и для тех, кто сдерживается так долго, что сила уходит в зажим и усталость. Он ведёт к источнику жизненной силы в теле и возвращает право этой силой распоряжаться.
Если вы искали, как справиться с гневом и раздражением, здесь другой путь: голос и особым образом выстроенная русская речь ведут через тело. Источник в животе, места, где держится зажим, родовое разрешение проявлять силу и направление её к делу, которое ждёт решения.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.