Аудионастрой
«Настройка образа» — настрой для того, у кого связь с близким человеком натянута и тянет. Голос ведёт к образу себя как источника: корни в земле, лицо к свету, а в связь идут любовь и благодарность.
Получить настрой за 900 ₽Если такие состояния вам знакомы
«Думаю об этом человеке, и внутри сразу всё стягивается».
«Связей много: люди, дела, старые истории. Тянут все разом».
«Хочу наладить отношения и при этом сохранить их».
«К вечеру внутри пусто, и благодарности хватает только на слова».
Что происходит внутри
Связи в солнечном сплетении
Там сходятся связи с людьми, с ситуациями, с прошлым и будущим. Настрой ведёт внимание в этот центр, чтобы каждую связь стало видно.
Корни и свет
Стопы укореняются в земле, ветки и листья разворачиваются к солнцу. Две силы встречаются внутри, и вы стоите между ними, как дерево.
Камертон состояния
Любовь и благодарность становятся якорем, к которому можно вернуться посреди дня, просто сказав эти слова внутри себя.
Изначальные настройки тела
Внимание проходит по перетянутым мышцам, стянутым косточкам и связям органов и возвращает телу его собственный лад.
Что меняется
Вы получите образ, к которому можно возвращаться, и два слова, которые работают в обычном дне: «любовь и благодарность».
Связь стала мягче
Та связь, с которой вы шли в настрой, остаётся на месте и при этом перестаёт тянуть. Она напитана и держится сама.
Опора под ногами
Возвращается ощущение корней: вы растёте из земли и питаетесь от неё, и это чувствуется прямо в стопах.
Вы как источник
Состояние, из которого свет идёт от вас вовне: к людям, в комнату, дальше. Отдавать при этом легко.
Два слова наготове
«Любовь и благодарность» возвращают вас в состояние, когда вы со светом. Короткий путь обратно, на пять секунд.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Настройка образа
Аудионастрой с доступом на 3 дня и подсказками для самонаблюдения, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить немного времени для себя и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и подсказки для самонаблюдения, которые помогут заметить изменения в состоянии.
Это самостоятельная практика для опоры и внутреннего света, она идёт рядом с терапией и живым общением. Если состояние тяжёлое и держится долго, обратитесь к специалисту.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Настройка образа» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, у кого связь с близким человеком натянута, и для тех, кто несёт слишком много связей разом. Он ведёт к образу себя как источника: корни в земле, лицо к свету, а в связи идут любовь и благодарность. Связи при этом сохраняются, речь идёт об их настройке.
Если вы искали практику на отношения и внутреннюю опору, здесь всё устроено через голос и тело: внимание спускается в солнечное сплетение, где сплетаются связи с миром, стопы укореняются в земле, ветки и листья разворачиваются к солнцу, и связь напитывается этой соединённостью.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.