Настрой «Освобождение от страхов»
«Освобождение от страхов» — мягкая практика для тех, кому хочется чувствовать в теле больше простора и спокойно смотреть на важные шаги и на мысли о деньгах.
Если это про вас…
- «Иногда я откладываю важные шаги, и мне хочется, чтобы страх неудачи звучал тише».
- «Когда я думаю о больших деньгах, внутри появляется тревога, и хочется встречать эти мысли спокойно».
- «Бывает, что при мыслях о будущем тело сжимается, и хочется, чтобы в нём стало просторнее».
- «Порой мне кажется, что часть моих страхов пришла из рода, и хочется отличать своё от чужого».
Что изменится
С каждым прослушиванием в теле становится больше простора и опоры, а желания звучат смелее. Вы идёте своим темпом.
- Страх в теле. Получается заметить, где он живёт в теле, и мягко дать этим местам расслабиться.
- Своё и родовое. Появляется ясность, какие тревоги принадлежат вам, а какие пришли из рода.
- Силы страха. Те силы, что держал страх, постепенно освобождаются и помогают двигаться к цели.
- Право на желания. Возвращается право хотеть смело, в том числе в делах, связанных с деньгами.
В составе настроя
- АудионастройЗапись голоса «Освобождение от страхов» для прослушивания.
- Рекомендации по прослушиваниюКак подготовиться: время, место, состояние перед началом.
- Тест для отслеживания состоянияОтметка по шкалам от 1 до 10 до настроя и после: вы видите свой прогресс за три дня.
- Рекомендации по самонаблюдениюДневник с вопросами, которые помогают заметить, что изменилось.
- Смыслы, советы и практикиРазбор того, что происходит в настрое, и небольшие практики после прослушивания.
- Персональные рекомендацииПо итогам теста; при желании можно записаться к Мастеру Настройки.
Перейти к взаимодействию с настроем
Получить настрой за 900 ₽Доступ на три дня
Срок продуман и является оптимальным для знакомства с настроем и предварительной работы. Три дня помогают поработать с настроем плотно: послушать в спокойное время, вернуться к записи, заметить, что происходит с вашим состоянием, и увидеть результат на себе.
Если настрой вам понравится, его можно будет продлить навсегда и получить дополнительные рекомендации по взаимодействию с ним.
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать?
Достаточно слушать голос и замечать собственные ощущения. Специальная подготовка не требуется.
Когда лучше слушать?
В любое время, когда у вас есть немного времени для себя и никто не отвлекает. Удобно сесть или лечь. За рулём запись слушать не стоит.
Что я получу после покупки?
Всё, что перечислено в блоке «В составе настроя». Подсказки для самонаблюдения помогут заметить, как меняется ваше состояние.
Это заменяет терапию?
Настрой дополняет заботу о себе: это практика заземления и возвращения в тело. Если вам нужна помощь врача или психолога, обратитесь к специалисту.
Об этом настрое
Настрой «Освобождение от страхов» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой подойдёт тем, кто откладывает важные шаги из-за страха неудачи, чувствует тревогу при мыслях о больших деньгах и замечает напряжение в теле, когда думает о будущем. Практика ведёт к ощущению простора, опоры и права на свои желания.
Если вы искали медитацию при страхе неудачи или практику для спокойных отношений с деньгами, здесь всё устроено по-своему: голос и структурированная русская речь через внимание к телу помогают различать свои страхи и те, что пришли от рода.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам. Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если самочувствие беспокоит или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.