Настрой «Раскрытие интуиции»
«Раскрытие интуиции» — мягкая практика для тех, кому хочется лучше слышать внутренний голос и опираться на него в выборе.
Если это про вас…
- «Иногда я замечаю, что внутренний голос подсказывал верно, а услышать его получилось только потом».
- «Перед выбором мысли ходят по кругу, и хочется найти тихий ответ изнутри».
- «Бывает, что я делаю то, что нужно, и хочется снова чувствовать в этом радость и свой путь».
- «Мне хочется доверять себе, и я ищу спокойный способ начать».
Что изменится
С каждым прослушиванием проще отличать тихий внутренний сигнал от шума тревоги. Появляется своё спокойное место, куда можно возвращаться.
- Тихий сигнал. Постепенно становится понятнее, чем интуиция отличается от тревоги и от привычных рассуждений.
- Точка тишины. В теле находится место внутренней тишины, к которому можно возвращаться в течение дня.
- Вопрос к себе. Появляется простой способ в минуты сомнения спросить совета у себя и прислушаться к ответу.
- Доверие шаг за шагом. В небольших бытовых выборах вы замечаете свои ощущения, и доверять себе становится привычнее.
В составе настроя
- АудионастройЗапись голоса «Раскрытие интуиции» для прослушивания.
- Рекомендации по прослушиваниюКак подготовиться: время, место, состояние перед началом.
- Тест для отслеживания состоянияОтметка по шкалам от 1 до 10 до настроя и после: вы видите свой прогресс за три дня.
- Рекомендации по самонаблюдениюДневник с вопросами, которые помогают заметить, что изменилось.
- Смыслы, советы и практикиРазбор того, что происходит в настрое, и небольшие практики после прослушивания.
- Персональные рекомендацииПо итогам теста; при желании можно записаться к Мастеру Настройки.
Перейти к взаимодействию с настроем
Получить настрой за 900 ₽Доступ на три дня
Срок продуман и является оптимальным для знакомства с настроем и предварительной работы. Три дня помогают поработать с настроем плотно: послушать в спокойное время, вернуться к записи, заметить, что происходит с вашим состоянием, и увидеть результат на себе.
Если настрой вам понравится, его можно будет продлить навсегда и получить дополнительные рекомендации по взаимодействию с ним.
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать?
Достаточно слушать голос и замечать собственные ощущения. Специальная подготовка не требуется.
Когда лучше слушать?
В любое время, когда у вас есть немного времени для себя и никто не отвлекает. Удобно сесть или лечь. За рулём запись слушать не стоит.
Что я получу после покупки?
Всё, что перечислено в блоке «В составе настроя». Подсказки для самонаблюдения помогут заметить, как меняется ваше состояние.
Это заменяет терапию?
Настрой дополняет заботу о себе: это практика заземления и возвращения в тело. Если вам нужна помощь врача или психолога, обратитесь к специалисту.
Об этом настрое
Настрой «Раскрытие интуиции» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой подойдёт тем, кто хочет лучше слышать внутренний голос, подолгу задерживается в сомнениях перед выбором и ищет опору в себе. Практика ведёт к спокойному контакту с собой и ощущению, что ответ можно искать внутри.
Если вы искали медитацию для развития интуиции или практику для принятия решений, здесь всё устроено по-своему: голос и структурированная русская речь помогают почувствовать тихое внутреннее знание и найти в теле точку покоя.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам. Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если самочувствие беспокоит или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.