Настрой «Разрешение хотеть»
«Разрешение хотеть» — мягкая практика для тех, кому хочется почувствовать своё место в жизни и позволить себе желать, действовать и идти к своим целям.
Если это про вас…
- «Иногда мне кажется, что моих стараний никто не замечает».
- «Бывает, я спрашиваю себя, зачем стараться, и мне хочется найти в этом свой смысл».
- «Мотивация порой тает, когда хочется, чтобы меня увидели и оценили по-настоящему».
- «Хочется больше не ждать чужого разрешения и позволить себе хотеть и действовать».
Что изменится
Появляется внутреннее разрешение на свои желания и спокойная опора в самом себе. Это мягкий путь, на котором есть место и для прошлого, и для ваших целей.
- Бережная встреча. Вы безопасно подходите к раннему опыту, когда так хотелось любви родителей, и даёте ему внимание и тепло.
- Почва для роста. Привычное чувство ненужности постепенно превращается в ощущение земли, из которой растёт своё.
- Опора внутри. Появляется новая внутренняя опора, которую вы даёте себе сами, от тела до воли.
- Своё место. Возвращается чувство принадлежности роду и право занимать своё место в мире и идти дальше.
В составе настроя
- АудионастройЗапись голоса «Разрешение хотеть» для прослушивания.
- Рекомендации по прослушиваниюКак подготовиться: время, место, состояние перед началом.
- Тест для отслеживания состоянияОтметка по шкалам от 1 до 10 до настроя и после: вы видите свой прогресс за три дня.
- Рекомендации по самонаблюдениюДневник с вопросами, которые помогают заметить, что изменилось.
- Смыслы, советы и практикиРазбор того, что происходит в настрое, и небольшие практики после прослушивания.
- Персональные рекомендацииПо итогам теста; при желании можно записаться к Мастеру Настройки.
Перейти к взаимодействию с настроем
Получить настрой за 900 ₽Доступ на три дня
Срок продуман и является оптимальным для знакомства с настроем и предварительной работы. Три дня помогают поработать с настроем плотно: послушать в спокойное время, вернуться к записи, заметить, что происходит с вашим состоянием, и увидеть результат на себе.
Если настрой вам понравится, его можно будет продлить навсегда и получить дополнительные рекомендации по взаимодействию с ним.
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать?
Достаточно слушать голос и замечать собственные ощущения. Специальная подготовка не требуется.
Когда лучше слушать?
В любое время, когда у вас есть немного времени для себя и никто не отвлекает. Удобно сесть или лечь. За рулём запись слушать не стоит.
Что я получу после покупки?
Всё, что перечислено в блоке «В составе настроя». Подсказки для самонаблюдения помогут заметить, как меняется ваше состояние.
Это заменяет терапию?
Настрой дополняет заботу о себе: это практика заземления и возвращения в тело. Если вам нужна помощь врача или психолога, обратитесь к специалисту.
Об этом настрое
Настрой «Разрешение хотеть» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой подойдёт тем, кто порой думает «зачем стараться», замечает, что мотивация угасает без ощущения, что его видят и ценят, и устал ждать чужого разрешения. Практика ведёт к опоре внутри себя и к ощущению права хотеть и действовать.
Если вы искали практику для чувства своей ценности, здесь всё устроено по-своему: голос и структурированная русская речь бережно ведут к раннему опыту, к образу возвращения в землю, из которой растёт новое, и к чувству связи с родом.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам. Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если самочувствие беспокоит или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.