Настрой «Творческая реализация»
«Творческая реализация» — мягкая практика для тех, у кого есть идея и хочется найти силы и смелость её начать.
Если это про вас…
- «У меня есть идея, и мне хочется найти силы и смелость начать».
- «Я чувствую внутренний план и хочу понять, как к нему подступиться».
- «Мне хочется вернуть своему творчеству естественность и лёгкий поток».
- «Я ищу состояние, в котором принятие и действие происходят сами собой».
Что изменится
Пробуждается то, что уже есть внутри, и идеям становится легче расти. Это спокойный путь, который вы проходите в своём темпе.
- Телесное расслабление. Приходят тепло или лёгкая пульсация, тяжесть земли в ногах и лёгкость света в груди.
- Спокойствие. Суета и давление отпускают, появляются тихая уверенность и спокойная радость.
- Ясные мысли. Ум успокаивается, и приходят целостные мысли, которые раньше прятались за спешкой.
- Привычка к потоку. Состояние потока становится знакомым, и возвращаться к нему постепенно получается проще.
В составе настроя
- АудионастройЗапись голоса «Творческая реализация» для прослушивания.
- Рекомендации по прослушиваниюКак подготовиться: время, место, состояние перед началом.
- Тест для отслеживания состоянияОтметка по шкалам от 1 до 10 до настроя и после: вы видите свой прогресс за три дня.
- Рекомендации по самонаблюдениюДневник с вопросами, которые помогают заметить, что изменилось.
- Смыслы, советы и практикиРазбор того, что происходит в настрое, и небольшие практики после прослушивания.
- Персональные рекомендацииПо итогам теста; при желании можно записаться к Мастеру Настройки.
Перейти к взаимодействию с настроем
Получить настрой за 900 ₽Доступ на три дня
Срок продуман и является оптимальным для знакомства с настроем и предварительной работы. Три дня помогают поработать с настроем плотно: послушать в спокойное время, вернуться к записи, заметить, что происходит с вашим состоянием, и увидеть результат на себе.
Если настрой вам понравится, его можно будет продлить навсегда и получить дополнительные рекомендации по взаимодействию с ним.
Частые вопросы
Нужно ли уметь медитировать?
Достаточно слушать голос и замечать собственные ощущения. Специальная подготовка не требуется.
Когда лучше слушать?
В любое время, когда у вас есть немного времени для себя и никто не отвлекает. Удобно сесть или лечь. За рулём запись слушать не стоит.
Что я получу после покупки?
Всё, что перечислено в блоке «В составе настроя». Подсказки для самонаблюдения помогут заметить, как меняется ваше состояние.
Это заменяет терапию?
Настрой дополняет заботу о себе: это практика заземления и возвращения в тело. Если вам нужна помощь врача или психолога, обратитесь к специалисту.
Об этом настрое
Настрой «Творческая реализация» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой подойдёт тем, у кого есть идея, но не хватает сил или смелости начать, кто чувствует внутренний план и ищет, как к нему подступиться. Практика ведёт к спокойной уверенности и ощущению творческого потока.
Если вы искали медитацию перед творческой работой, здесь всё устроено через голос и структурированную русскую речь, построенные на образе семени и роста: они смягчают привычное «должен» и возвращают естественный поток.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам. Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если самочувствие беспокоит или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.