Аудионастрой
«Выбираю себя» — практика для тех, кто устал доказывать свою значимость и живёт с чувством, что его ценность зависит от чужой оценки.
Получить настрой за 900 ₽Не про самооценку
Голос ведёт не к тому, чтобы почувствовать себя выше, а к прорыву в состояние «я есть» — ощущению ценности, которая не зависит от чужих оценок.
Узнаёте себя?
Этот настрой — для вас, если такие состояния вам знакомы.
«Постоянно доказываю свою значимость, но внутри остаётся чувство, что меня «недооценивают».
«Знакомо гнетущее ощущение «ненужности», будто моё присутствие ничего не меняет».
«Задаюсь вопросами «зачем я живу?», и это вызывает тоску, а не интерес».
«В детстве чувствовал(а) эмоциональную отдалённость родителей и до сих пор ищу их принятия».
Что происходит внутри
Трансформация боли отвержения
Вы безопасно проходите через телесные ощущения «ненужности», освобождая запертую в них энергию.
Скачок к «я есть»
Переход от идентичности «мне нужно доказывать» к опыту чистого, безусловного присутствия.
Образ желанного рождения
Восстанавливается ощущение прихода на Землю как желанного и любимого существа.
Контакт с мечтой
Из состояния «я есть» находится связь с сокровенной мечтой и ощущением полёта, ведущим к ней.
Что меняется
Вы перестанете быть жертвой обстоятельств или чужого мнения — станете автором своей жизни, который помнит, что у него есть право лететь к своей мечте.
Свой источник ценности
Вы перестанете выпрашивать любовь и ценность — начнёте излучать их из внутреннего источника.
Внутренний якорь
Появится внутренний якорь — устойчивое воспоминание «состояния полёта».
Выбор без страха
Вы сможете делать выбор в пользу себя и своей мечты, а не из страха или долга.
Свобода от чужих оценок
Уйдёт зависимость от чужого мнения как источника собственной ценности.
Простой процесс
Найдите 21 минуту
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня. К настрою прилагается дневник точки А/Б — фиксируйте состояние до и после, чтобы заметить перемену.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Выбираю себя
Аудионастрой на 21 минуту, доступ на 3 дня и дневник точки А/Б, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить около 21 минуты и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и дневник точки А/Б, который поможет заметить изменения в состоянии.
Важно — это глубокая работа с экзистенциальными вопросами. Если она вызывает сильный отклик, дополните практику поддержкой психолога.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Выбираю себя» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, кто устал доказывать свою значимость и задаётся вопросом «зачем я живу?». Это не про поднятие самооценки, а про прорыв к фундаментальному ощущению себя ценным по праву рождения.
Если вы искали медитацию для повышения самооценки или практику от экзистенциального кризиса — здесь всё устроено иначе: это не отвлечённая техника визуализации, а голос и структурированная русская речь, которые ведут через боль отвержения к состоянию «я есть».
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.