Аудионастрой
«На внутреннюю свободу» — практика для тех, кто устал «раздавать» себя по кусочкам и опустошается после общения с некоторыми людьми.
Получить настрой за 900 ₽Не тотальный разрыв
Голос ведёт не к жёсткой изоляции, а к спокойному ощущению своих границ — чтобы отдавать энергию осознанно, а не по привычке.
Узнаёте себя?
Этот настрой — для вас, если такие состояния вам знакомы.
«Часто чувствую усталость, будто «раздаю» себя по кусочкам, и не понимаю, куда деваются силы».
«Сложно отказать, и после общения с некоторыми людьми остаётся ощущение опустошённости».
«Преследуют чувство невыполненного долга, старые обиды или незавершённые ситуации».
«Хочу научиться чувствовать свои энергетические границы и защищать их».
Что происходит внутри
Аудит энергетического поля
Шаг за шагом вы исследуете, куда уходит энергия, и находите старые связи и эмоциональные долги.
«Благодарю и отпускаю»
Простой и уважительный ритуал освобождения от груза неактуальных связей.
Личные границы
Формируется естественная, но не жёсткая защитная оболочка вокруг внутреннего стержня.
Ясность целей
Из состояния наполненности легче увидеть, что действительно ваше, а что навязано.
Что меняется
Вы перестанете быть «донором» для чужих программ и долгов — и станете хозяином своего внимания и энергии.
Понимание своей энергии
Появится чуткое понимание своих энергетических состояний и умение мягко «подзаряжаться».
Освобождение от груза
Отпустится груз старых, неактуальных связей.
Крепкие личные границы
Укрепится чувство внутреннего стержня и личных границ.
Внутренний источник силы
Вернётся ощущение внутреннего источника силы и связи с жизнью.
Простой процесс
Найдите 30 минут
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
На внутреннюю свободу
Аудионастрой на 30 минут, доступ на 3 дня и дневник точки А/Б, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить около 30 минут и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и дневник точки А/Б, который поможет заметить изменения в состоянии.
Важно — это не медицинская помощь и не замена психотерапии. Это практика энергетической и эмоциональной саморегуляции.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой на внутреннюю свободу — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, кто часто чувствует усталость, будто «раздаёт» себя по кусочкам, и опустошение после общения с некоторыми людьми. Это капитальная чистка энергетического поля, а не просто расслабление.
Если вы искали медитацию для восстановления личных границ или практику от энергетического истощения — здесь всё устроено иначе: это не отвлечённая техника визуализации, а голос и структурированная русская речь, которые помогают отпустить старые связи и невыполненные обещания.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.