Аудионастрой
«Ясный взгляд» — настрой для того, кто смотрит на близкого и видит собственный образ, собранный за годы. Голос ведёт к тому, чтобы бережно отвести этот образ в сторону и увидеть живого человека, а следом и себя.
Получить настрой за 900 ₽Если такие состояния вам знакомы
«Смотрю на близкого и заранее знаю, что он скажет. Разговор идёт по кругу».
«Между мной и людьми будто стекло: всё вижу, а дотянуться не получается».
«К вечеру глаза тяжёлые, будто весь день кого-то разглядывал и оценивал».
«Жду, что он станет таким, каким я его придумал. Сам от этого ожидания и устал».
Что происходит внутри
Напряжение вокруг глаз
Мышцы, которыми мы всматриваемся и на ходу оцениваем, держат работу много лет. Настрой даёт им отойти: веки тяжелеют, лоб становится широким, взгляд мягчает.
То, что стоит между
Вуаль, мутное стекло, дымка — у каждого своё. Настрой обращается к ней с благодарностью и даёт разрешение опуститься настолько, насколько сегодня возможно.
Образ близкого человека
Тот предсказуемый, которого вы знаете наизусть. Он держал надежду и защищал вас, и теперь его просят отойти в сторону, туда, где ему спокойно.
Взгляд на себя
После того как вы увидели другого живым, тот же взгляд поворачивается на вас. Порядок именно такой, и в нём уходит требование соответствовать.
Что меняется
Вы получите взгляд, который греет, и короткую фразу для обычного дня: «Я вижу тебя. А не своё у тебя».
Глаза отдыхают
Область вокруг глаз, переносица и лоб отпускают привычное усилие. Взгляд становится шире и мягче, а к вечеру в нём остаётся сила.
Человек виден живым
На месте привычного образа оказывается тот, кто есть: со своей усталостью, своей историей и своим светом.
Себе тоже разрешено
Вместе с требованием к другому уходит требование к себе. Остаётся простое: «Я могу быть таким, какой я есть».
Фраза, которая работает
«Я вижу тебя. А не своё у тебя» — несколько секунд, и взгляд возвращается: в разговоре, в очереди, дома за столом.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Ясный взгляд
Аудионастрой с доступом на 3 дня и подсказками для самонаблюдения, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить немного времени для себя и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и подсказки для самонаблюдения, которые помогут заметить изменения в состоянии.
Того, кто пришёл первым, когда вы услышали вопрос. Лучше начать с человека попроще: с ним всё будет мягче. Настрой остаётся практикой саморегуляции, а живое общение со специалистом и врачебная помощь — отдельная часть жизни, и они по-прежнему важны.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Ясный взгляд» — практика из метода «Настройка», авторской методики психологической саморегуляции. Автор метода — Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Настрой создан для тех, кто смотрит на близкого через собственный образ, собранный из прошлой боли, чужих слов и давних решений, и хочет увидеть живого человека.
Работа идёт через тело и глаза. Напряжение уходит в землю, область вокруг глаз отпускает привычное усилие, взгляд становится широким и тёплым. Дальше то, что стоит между вами и миром — вуаль, мутное стекло, дымка, — получает благодарность и разрешение опуститься, а на освободившейся линии взгляда появляется человек таким, какой он есть. Тем же взглядом вы потом смотрите на себя: голос ведёт именно в этом порядке.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.