Аудионастрой
Настрой «Я вижу тебя» создан для тех, кто держит внутри часть себя, на которую страшно посмотреть. Голос ведёт туда спокойно, помогает побыть рядом и вернуть отвергнутое себе.
Получить настрой за 900 ₽Если такие состояния вам знакомы
«Есть во мне что-то, на что я стараюсь не смотреть».
«Ругаю себя за то, чего в себе стыжусь, и так по кругу».
«Чувствую себя собранным из кусков, которые плохо держатся вместе».
«Хочу дать близким тепло, а внутри на него будто нет сил».
Что происходит внутри
Встреча с тем, что спрятано
Настрой подходит к части, на которую страшно смотреть, и даёт побыть рядом с ней столько, сколько получается сегодня.
Слова принятия
Внутри звучит простое: я вижу тебя, я чувствую тебя, я могу побыть с тобой. Без имён, приказов и спешки.
Возвращение своих частей
Отвергнутое перестаёт жить отдельно и встраивается в общий ритм. От этого человек становится как будто больше.
Тепло, направленное наружу
Освободившаяся любовь идёт в семью, к детям и к тому живому, кому её сегодня не хватает.
Что меняется
У вас останутся четыре слова, которые работают в обычном дне: «Я вижу тебя». И спокойный способ обходиться с тем, что раньше хотелось спрятать.
Внутри тише
Место, которое напрягало, получает внимание и перестаёт тянуть на себя силы.
Смотреть становится можно
Страха перед собственной глубиной меньше. Даже короткий взгляд туда сдвигает то, что стояло годами.
Ощущение целого
Части, которые жили отдельно, собираются в один ритм. Появляется чувство, что вас стало больше.
Тепло для близких
Силы, которые уходили на удержание, освобождаются и идут туда, где их ждут.
Простой процесс
Найдите время
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать и можно спокойно сидеть.
Наденьте наушники
Закройте глаза и просто следуйте за голосом. Ничего специально представлять не нужно.
Повторите практику
Доступ открыт на три дня: возвращайтесь к записи, чтобы состояние закрепилось.
Если настрой вам откликнется, вы сможете продлить доступ навсегда за 3 000 ₽ и слушать тогда, когда это будет нужнее всего.
Метод «Настройка»
Целительный Настрой — это запись голоса с особым образом выстроенной русской речью. Такой речью на Руси исконно возвращали телу здоровье, дому лад, делу удачу, а человеку — понимание себя.
Я вижу тебя
Аудионастрой с доступом на 3 дня и подсказками для самонаблюдения, чтобы заметить, что изменилось.
900 ₽
Перейти к оформлениюПеред началом
Нет. Настрой построен так, чтобы вы просто слушали голос и замечали собственные реакции. Специальная подготовка не нужна.
В любое время, когда вы можете выделить немного времени для себя и остаться без отвлечений. Не слушайте запись за рулём.
Доступ к аудионастрою на три дня и подсказки для самонаблюдения, которые помогут заметить изменения в состоянии.
Настрой остаётся практикой самопомощи и живое общение со специалистом не заменяет. Он даёт спокойный способ побыть с тем, на что внутри трудно смотреть. Если состояние тяжёлое и держится долго, обратитесь к врачу или психологу.
Если откликается — начните с одной спокойной практики.
Получить настройОб этом настрое
Настрой «Я вижу тебя», в авторской записи он называется «Настройка демонов», входит в метод «Настройка», авторскую методику психологической саморегуляции. Автор метода Дмитрий Щербаков, психолог, основатель Русской школы психологии «Искона». Речь здесь идёт о внутренних тенях: о страхе, стыде и о тех частях себя, которым человек долго не давал места. Настрой создан для тех, кто готов посмотреть на это спокойно и вернуть своё обратно.
Если вы искали медитацию на принятие себя или практику работы с внутренней тенью, здесь всё устроено по-другому. Работает голос и особым образом выстроенная русская речь: два потока, земной и золотистый, взгляд внутрь и простые слова, которые вы говорите самой закрытой своей части.
Если вы впервые знакомитесь с методом и не уверены, какая тема ближе именно вам, — пройдите короткий тест на выбор настроя, он поможет определиться за несколько вопросов. Можно и обратиться за подбором настроя к мастеру — специалист школы поможет выбрать практику под ваш запрос.
Если готового настроя под вашу конкретную ситуацию не находится, Дмитрий записывает индивидуальную настройку на заказ — голосом, обращённым лично к вам.
Тем, кто хочет пройти через основные темы года системно, а не по одной, подойдёт Круг года — годовая программа метода «Настройка».
Подробнее о том, как устроен метод и с чем он работает, — на странице о методе «Настройка»; весь список программ и курсов школы — в отдельном разделе. Вернуться на главную страницу школы «Искона» можно в любой момент.
Практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию специалиста. Если вам плохо или симптомы усиливаются, обратитесь к врачу.